PRANAYAMA – ATEMTECHNIK
Pranayama, die Lebensenergie, hält Leib und Seele zusammen und ist für das Lebendigsein verantwortlich. Sie fließt ständig durch das Atmen in den Körper.
Pranayama, die Kunst der bewussten Atemführung, ist neben Yoga und Meditation eine weitere wertvolle Praxis, um deine Energie zu harmonisieren und deinen Geist zu beruhigen.
Atmen ist nicht einfach ein mechanisches Phänomen, das die „Körpermaschine“ am Laufen hält, indem ihr Treibstoff in Form von Sauerstoff zugeführt wird. Vielmehr ist der Atem die Verbindung mit dem Kosmos. Pranayama umfasst ausgeklügelte Atemtechniken. Durch sie erlangt man Kontrolle über das Prana und damit die Fähigkeit, kosmische Lebensenergie zu wohltuenden Zwecken in verschiedene Körperregionen zu lenken.
Kontrolliertes Üben von Pranayama ist die Vorbereitung des Bewusstseins auf die nächsten Stufen:
- Pratyahara (Rückzug der Sinne)
- Dharana (Konzentration)
- Dhyana (Meditation)
Erfahre die transformative Wirkung des bewussten Atmens und lerne, deine Lebenskraft zu lenken und zu stärken. Unsere Pranayama-Übungen werden dich mit neuer Energie aufladen und deine Vitalität steigern.
Nimm Dir Zeit für einen achtsamen, tiefen Atem!
DEIN ATMA-VEDA – TEAM
